Für alle Sportler & Sportlerinnen bzw. jene, die es noch werden wollen, die ihre Performance um ein Vielfaches steigern wollen: Verwandle Deine Ernährung in Deine stärkste Waffe!
Ich bin Alexandra Dober, DeinE Diplomierte Ernährungs-expertin.
Dein Weg zu mehr Gesundheit und Wohlbefinden beginnt hier!
Du möchtest Deine Ernährung verbessern und Dich wieder rundum wohlfühlen? Mit meinen Ernährungstipps und praxisnahen Strategien unterstütze ich Dich dabei, Deine Ziele zu erreichen – für mehr Energie, Ausgeglichenheit und ein gesundes Leben. Starte jetzt!
nächste Termine
- Start 24. März 2026: Online Programm "Der (unbekannte) Zusammenhang: Zyklus & Ernährung"
- Start 25. März 2026: Online Programm "Detox ‒ Entgiften in der Fastenzeit"
- 19. März 2026 - 19:00 Uhr (Gesunde Gemeinde Pettenbach): Mehr Energie für Sport & Alltag
- 22. März 2025 - 17:00 bis 20:00 Uhr Workshop Leber entgiften & stärken (Anmeldung)
- 10. April 2026 - 17:00 bis 20:00 Uhr Workshop Frauengesundheit - Beckenboden & Zyklusernährung Teil2 (Kirchschlag/Linz Nähe) (Infos)
- 17. April 2026: Die Nacht der Frau - Tickets inkl. Ernährungsexpertise
- 28. Mai 2026 - 19:00 Uhr (Linz, Praxis Therapieplus) Vortrag "Omega 3 - kleiner Baustein mit großer Wirkung" (gratis! begrenzte Plätze - Infos und Anmeldung)
Bei einem Triathlonworkshop habe ich Alexandra kennengelernt. Beim Thema der Sporternährung konnte sie mir sehr weiterhelfen und ich bin eine neue Bestzeit auf 10km gelaufen. Besonders toll finde ich auch gemeinsame Abendessen, wo sie mir Tipps gibt.
Gerhard
Bankmitarbeiter
Alexandra hat mich bei meinem Projekt Road to Kona - der IRONMAN Triathlon WM - unterstützt. Sie war immer für meine Fragen und Anliegen rund um die Ernährung für das große Rennen da und hat mir praktische Tipps gegeben, die für die Vorbereitung wichtig waren.
Martin
Triathlon Coach
Die Vorträge waren immer super spannend bei mir im Studio und ich kann Alexandra nur wärmstens empfehlen.
Juliana
Inhaberin EMS Zone
Durch Alexandras Unterstützung habe ich spürbare Veränderungen erlebt: Dank ihrer Ernährungstipps und durch gezielte Omega-3 & Vitamin D Zufuhr sind sportliche Aktivitäten endlich schmerzfrei möglich. Ihr Ansatz hat mein Wohlbefinden nachhaltig gestärkt – ich bin begeistert!
Kati
Sportwissenschaftlerin
Als DIGITAL MILE Linz, ein Zusammenschluss mehrerer Tech-Unternehmen in Linz, bieten wir unseren Mitgliedern regelmäßig neue Impulse zu unterschiedlichen Themen.
In diesem Sinne hielt Alexandra Dober für uns einen Vortrag zum Thema „Meal Prep leicht gemacht", der von unseren Mitgliedern sehr gut angenommen wurde. Die Atmosphäre war äußerst angenehm, die Inhalte spannend und praxisnah. Man hat deutlich gemerkt, wie fundiert Alexandras Wissen in diesem Bereich ist und mit wie viel Leidenschaft sie das Thema vermittelt.
Wir freuen uns sehr über die Zusammenarbeit und blicken schon mit Vorfreude auf den nächsten Vortrag.
DIGITAL MILE Linz
Unternehmen
Ich durfte bei dem 4-Wochen-Programm „Zyklus und Ernährung“ teilnehmen. Die Inhalte waren super informativ, anschaulich aufbereitet und leicht verständlich. Die wöchentlichen Aufgaben haben mich motiviert, mich intensiver mit dem Thema auseinanderzusetzen - nicht nur passiv zuhören, sondern aktiv zu reflektieren und umzusetzen.
Vielen lieben Dank für die wertvolle Begleitung und den nachhaltigen Input!!
Iris
Büroangestellte
Das Ernährungstraining bei Alexandra hat mir endlich eine alltagstaugliche Struktur zwischen Familie und Sport gebracht. Mithilfe ihrer Methoden konnten wir gemeinsam Lösungen finden, die sich für mich leicht umsetzen lassen und meine Ernährung innerhalb kurzer Zeit ohne allzu großen Aufwand verbessert haben. Alexandra hat mir mit ihren smarten Tipps geholfen, im hektischen Mama-Alltag meine Ernährung nicht zu vergessen. Durch ihre Expertise in Sachen Sporternährung konnte ich zudem meine Leistung im Training deutlich verbessern!
Paula
Mutter und Marketingmitarbeiterin
Der Zyklus-Workshop war für mich eine rundum gelungene Erfahrung! In nur drei bis vier Stunden gab es unglaublich viel Input, kompakt und klar vermittelt.
Ich habe vieles über meinen weiblichen Körper dazugelernt – manches kannte ich schon, doch es hat sich nochmal positiv geöffnet und neue Perspektiven eröffnet. Von der Zyklusarbeit konnte ich bereits einiges in meinen Alltag übernehmen – wirklich hilfreich und bereichernd. Der aktive Teil war ein schönes zusätzliches Element, und das gemeinsame Abschlussessen superlecker und stimmig.
Eine inspirierende Zeit, die ich absolut weiterempfehlen kann!
Nicole
Interior Designerin & leidenschaftliche Skifahrerin
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Was du noch wissen solltest
Durch meine Ausbildung zur Dipl. Ernährungstrainerin basieren all meine Kurse, Vorträge und Workshops auf wissenschaftlichen Erkenntnissen. Außerdem bin ich studierte Kulturwissenschaftlerin & Betriebswirtin und habe zusätzlich meinen Executive MBA in Kalifornien erworben.
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Tipps & Tricks
Heute gebe ich mein (Ernährungs)Wissen und meine persönlichen Erfahrungen in Kursen, Workshops und Vorträgen weiter.
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